孕期禁忌吃什么食物
一、目录
1. 忌食螃蟹、海带和甲鱼
2. 忌食米仁和马齿觅
3. 忌食杏子和杏仁
4. 忌食黑木耳
5. 禁食山楂
6. 忌食发芽的土豆、青西红柿和新鲜黄花菜等。
7. 忌食方便面，辣条，烧烤，火锅等辛辣食物。
8. 避免生鱼片等生肉制品和生鸡蛋。
二、详细信息
1. 忌食螃蟹、海带和甲鱼这些水产品有活血软坚的作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。特别是螃蟹，为寒凉性食物，有活血祛瘀之功，尤须忌食。
2. 忌食米仁和马齿觅米仁又称薏苡仁，是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利，后子宫兴奋而收缩，导致流产。马齿觅又称马齿菜，其性寒凉而滑利，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。因此，准妈妈在食用前应该了解清楚这些食物是否适合自己。
3. 忌食杏子和杏仁杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用7-10个杏仁即能致死。因此，为了避免其毒性物质通过母体侵入胎盘而影响胎儿，孕妇禁食杏仁。
4. 忌食黑木耳黑木耳虽然有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。因此，孕妇在孕早期应避免食用。
5. 禁食山楂山楂有收缩子宫的功效，对于有流产倾向或是其它先兆流产症状的孕妇而言要尽量避免食用。孕妈妈在孕早期多吃水果可以补充体内的水分和维生素等营养成分，但要慎吃山楂等具有收缩子宫功效的水果。尤其是对过去有流产史的孕妇更应少吃至不吃。孕妇应选择苹果、柑橘、橙子等富含营养且具有利尿作用的水果。
6. 忌食发芽的土豆、青西红柿和新鲜黄花菜等发芽的土豆、青西红柿和新鲜黄花菜都含有使人中毒的毒素成分龙葵素（即发芽马铃薯有毒物质）而有致畸作用，特别是在怀孕最初三十天最易发生这种致畸作用。故在怀孕最初三十天要尽量避免吃发芽的土豆、青西红柿以及新鲜黄花菜。最好选择吃当季新鲜的蔬菜水果，如白菜萝卜等当季食物才是孕妈妈们健康饮食的首选。
7. 忌食方便面，辣条，烧烤，火锅等辛辣食物这些食物不仅没有营养价值可言，而且过重的口味有可能刺激胃肠道引起腹泻、呕吐等反应；烧烤类食物含有大量添加剂及有害物质，有可能严重危害母体及胎儿健康；火锅底料中含有很多的香料及辛辣刺激性调料常吃易引起孕妇胃部不适甚至加重早孕反应；而且这些食物中含有的食品添加剂有可能影响胎儿的生长发育；辣条类零食中含有大量的食品添加剂如防腐剂、色素等成分长期食用易引起孕妇便秘、上火等症状不利于母体及胎儿的健康。因此孕妇应尽量远离这些不健康食品以免对自身及胎儿造成不良影响。同时孕期应合理搭配饮食注意营养平衡不要偏食挑食以免因摄入不足而导致营养不良影响胎儿的正常发育。
8. 避免生鱼片等生肉制品和生鸡蛋这些食物中可能含有细菌或寄生虫对母体及胎儿均有潜在危害性孕妇在孕早期要尽量避免食用以免感染弓形虫病、李斯特菌病等而引起流产、死胎或胎儿畸形等问题。
