安胎食材有什么
1. 莲子中医学认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。去心的莲子可以起到养心安神，治疗失眠的作用；莲子心有很好的降压去脂的作用，用莲子心泡水喝可以强壮心脏。
2. 枸杞在中药材的食疗方面，枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
3. 鲫鱼鲫鱼汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
4. 燕窝燕窝的营养价值高，具有很好的滋补功效。孕妈妈吃燕窝对胎儿的发育也有很大的帮助。但是孕妈妈吃燕窝要注意适量，不能一次性进食太多。因为燕窝的滋补功效很强，孕妈妈过量进食容易出现上火的情况。
5. 小米中医认为小米有滋养肾气、健脾胃、清虚热等功效，特别适合孕妇在怀孕期间服用，用来补充营养。从营养学的角度来看，小米的蛋白质为不完全蛋白，但它的脂肪以及磷元素在粗粮中属于较高的一种，每100克小米中含有脂肪
4.5克、粗纤维1.6克、碳水化合物7
2.8克、蛋白质
9.03克等营养成分。另外小米中含有维生素B12等成分，对于治疗孕吐有一定的好处。
6. 黑芝麻黑芝麻含有丰富的钙质和铁质以及蛋白质和维生素等营养物质，对于孕妇来说是非常好的营养品。可以补充孕妇所需的营养物质，还可以促进胎儿的发育。
7. 杏仁杏仁的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和钙元素以及多种维生素和矿物质等营养成分。孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于促进胎儿的发育。杏仁还具有润肺止咳的作用，可以缓解孕妇咳嗽的症状。但需要注意的是孕妇不能一次性吃过多的杏仁，否则可能会导致消化不良等问题。
8. 牛奶牛奶是孕妇补充营养的优选食品之一，含有丰富的蛋白质、钙元素以及磷元素等营养成分，孕妇每天适量喝牛奶可以补充身体所需的营养物质，对于胎儿的发育也有很大的帮助。但需要注意的是孕妇不能喝生牛奶或者过期牛奶，以免出现腹泻等不良反应。
9. 鸡蛋鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙元素以及多种维生素和矿物质等营养成分。孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于促进胎儿的发育。但需要注意的是孕妇不能一次性吃过多的鸡蛋，否则可能会导致消化不良等问题。
10. 黑豆黑豆含有丰富的蛋白质和钙元素以及多种维生素和矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于促进胎儿的发育。另外黑豆还具有补血养肾的作用，可以缓解孕妇贫血和肾虚的症状。但需要注意的是孕妇不能一次性吃过多的黑豆，否则可能会导致腹胀等问题。
