怀孕安胎吃什么好
1. 宜吃：1）新鲜的瓜果蔬菜。例如：菠菜、胡萝卜、黑木耳、红枣、核桃、时令的瓜果蔬菜等等。2）多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼等。3）多吃一些谷类食物，例如：米饭、小米粥等等。
2. 忌吃：1）忌食一些寒性的食物，例如：螃蟹、甲鱼、薏米、马苋齿等。2）忌食活血化瘀的食物，例如：山楂、柚子等。3）忌食一些辛辣、刺激性的食物，例如：辣椒、茴香、八角等。
安胎食物推荐
1. 菠菜：菠菜富含铁质，它可以补充人体所需的铁元素，对于缺铁性贫血的预防有很好的效果。菠菜中含有大量的膳食纤维，它可以帮助消化，促进肠胃蠕动，预防便秘。菠菜还可以促进人体新陈代谢，增强人体免疫力。因此，对于孕妇来说，菠菜既可以补充营养，又可以安胎。
2. 核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，这些营养成分有助于胎儿的大脑发育和智力发育。核桃还可以补气养血，润肺止咳，对于孕妇来说是非常好的滋补品。
3. 黑木耳：黑木耳富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质。同时，黑木耳还可以润肺止咳，预防便秘，对于孕妇来说是非常好的食物。
4. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、矿物质和维生素等营养成分，这些营养成分有助于胎儿的大脑发育和身体发育。同时，鸡蛋还可以补气养血，润肺止咳，对于孕妇来说是非常好的食物。
5. 鲫鱼：鲫鱼富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，这些营养成分有助于胎儿的大脑发育和身体发育。同时，鲫鱼还可以补气养血，润肺止咳，对于孕妇来说是非常好的食物。
6. 小米粥：小米粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，这些营养成分有助于胎儿的大脑发育和身体发育。同时，小米粥还可以补气养血，润肺止咳，对于孕妇来说是非常好的食物。
7. 红枣：红枣富含铁质和维生素C，这些营养成分有助于预防缺铁性贫血和增强免疫力。同时，红枣还可以补气养血，润肺止咳，对于孕妇来说是非常好的食物。
8. 时令水果：时令水果富含维生素C和其他营养成分，可以补充人体所需的营养物质。同时，时令水果还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，对于孕妇来说是非常好的食物。
9. 鸡肉：鸡肉富含蛋白质和其他营养成分，可以补充人体所需的营养物质。同时，鸡肉还可以补气养血，润肺止咳，对于孕妇来说是非常好的食物。
10. 瘦肉：瘦肉富含蛋白质和其他营养成分，可以补充人体所需的营养物质。同时，瘦肉还可以润肺止咳，预防便秘，对于孕妇来说是非常好的食物。
孕妇在怀孕期间应该多吃新鲜的瓜果蔬菜和富含蛋白质、铁、钙等营养成分的食物来补充营养和安胎。同时也要避免食用寒性食物和活血化瘀的食物以及辛辣、刺激性的食物。保持健康的生活方式并定期进行产前检查也是非常重要的。
