孕妇日常护理的注意事项
一、个人卫生
孕妇要比平时更加注意个人卫生，因为孕妇的汗腺和皮脂腺分泌旺盛，出汗多，加上阴道分泌物增多，所以应经常洗澡，勤换内衣，冲洗外阴，经常保持外阴部的清洁。
二、适当锻炼
孕妇要进行适当的体育锻炼，这有利于新陈代谢以及胎儿的生长，而且运动时可以促进血液循环、改善体形、强健肌肉和骨骼、增进健康。锻炼的形式和内容可结合自己的爱好、身体状况、妊娠各期等灵活掌握。例如，孕妇进行适量的有氧运动可活动关节韧带、增加肌肉力量，提高身体适应能力，有助于孕妇在分娩时保持体力。
三、饮食禁忌
怀孕期间饮食一定要清淡，多吃一些营养丰富的食物，尽量避免食用垃圾食品。孕期吃水果不要吃过凉的，一般室温下的水果即可，特别提醒一定不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果。在怀孕前三个月大部分孕妇有严重的早孕反应，因此会有恶心呕吐的现象，如果吃了特别凉的食物就会导致胃部不适。
四、避免辐射
生活中有很多辐射源，尤其是家用电器比较多，怀孕期间应尽量避免长时间处于这种辐射状态下。电脑对人体的辐射很大，因此建议孕妇最好是避免长时间上网。手机也是辐射源之一，建议孕妇在怀孕期间把手机放在包里或者是离身体远一点的地方。同时睡觉的时候手机也不要放在枕头边上。家电使用后产生的电磁波辐射也会影响胎儿的健康发育，因此孕妇在怀孕期间尽量避免长时间处于这种辐射状态下。
五、避免噪音
噪音会让人心烦意乱，对胎儿的健康影响也很大。长时间处于噪音污染严重的环境下不仅会影响孕妇的身体健康状况也会影响胎儿的健康发育。因此孕妇在怀孕期间要远离噪音环境，从自身做起减少噪音对自身和胎儿的影响。如果工作环境是在噪音比较大的环境下那么最好换一个比较安静的工作环境。在家中也要尽量避免在噪音比较大的环境下生活和工作。
六、预防水肿
怀孕期间孕妇也要预防水肿现象的发生。如果发现自己有水肿的现象就要注意多休息了，睡觉的时候可以把脚垫高一些以利于血液循环顺畅。另外还要注意饮食要清淡一些，不要吃太咸的食物，尤其是孕晚期更要注意控制盐分的摄入量。多吃一些富含蛋白质和维生素的食物如鱼肉蛋奶豆类以及新鲜的蔬菜和水果等。同时也要注意预防便秘的发生因为便秘也会引起水肿现象的发生。
