产后预防感染风险
产后感染是指产妇在产褥期内发生的感染。产褥感染是指分娩及产褥期生殖道受病原体侵袭，引起局部或全身感染。产褥感染与围产期保健质量、分娩过程及产后护理等多种因素有关。下面将介绍如何预防产后感染风险。
1. 产后清洁卫生
保持外阴清洁：产后需保持外阴清洁，大小便后用温水冲洗外阴，勤换卫生巾和内裤。擦拭时应由前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。
保持室内空气流通：保持室内空气流通，减少细菌滋生。
避免盆浴和游泳：产后避免盆浴和游泳，以免污水进入阴道引起感染。
2. 产后饮食调理
合理饮食：产后饮食应以清淡、易消化为主，多吃高蛋白、高维生素的食物，增强身体免疫力。避免食用刺激性食物和饮料。
多饮水：产后应多饮水，以稀释尿液，利于排尿。
多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
3. 产后休息与活动
适当休息：产后应适当休息，避免过度劳累，有利于身体恢复。
适量活动：产后应适量活动，有助于促进血液循环和伤口愈合。但避免剧烈运动和重体力劳动。
避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着可能导致盆腔充血，不利于伤口愈合和身体恢复。
4. 产后伤口护理
保持伤口干燥：产后伤口应保持干燥，避免接触水和其他污染物。如需洗澡，可采用淋浴方式，并避免使用肥皂和水柱冲洗阴道。
及时更换卫生巾和内裤：产后应及时更换卫生巾和内裤，避免细菌滋生。更换时应注意清洁双手。
观察伤口情况：如出现伤口疼痛、红肿、脓性分泌物等症状，应及时就医。
5. 产后预防性使用抗生素
在医生的指导下使用抗生素：如有产褥感染高危因素（如早产、胎膜早破、糖尿病等），可在医生的指导下预防性使用抗生素。但需注意不要自行购买和使用抗生素。
6. 产后定期检查
定期检查：产后应定期到医院进行检查，了解生殖道恢复情况，及时发现并处理问题。如有异常症状（如发热、腹痛、异常阴道分泌物等），应及时就医。
7. 产后心理健康维护
保持良好心态：产后应保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁情绪。可以与家人和朋友交流、参加一些轻松愉快的娱乐活动等来缓解压力。如有需要，可寻求专业心理咨询师的帮助。
8. 产后性生活与避孕
避免性生活过早：产后避免性生活过早，以免引起感染和影响伤口愈合。具体时间应结合个人情况咨询医生建议。
选择合适的避孕方式：如无生育计划，应在医生指导下选择合适的避孕方式，如避孕套、避孕药等。避免使用不安全的避孕方法（如体外射精、安全期避孕等）。
