孕晚期是孕妇孕期的一个重要阶段，随着胎儿的生长发育，孕妇的消化系统也会受到一定的影响。在这个阶段，孕妇需要注意饮食，以保持消化系统的正常功能，同时也要注意润肠通便，以避免便秘等问题的发生。
一、孕晚期吃什么消化快
1. 清淡易消化的食物：孕晚期孕妇应该以清淡易消化的食物为主，如稀饭、面条、馒头等。这些食物可以减轻胃肠道的负担，有助于消化。
2. 富含纤维素的食物：孕妇可以多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。这些食物可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
3. 富含蛋白质的食物：孕妇需要摄入足够的蛋白质来满足胎儿的生长发育需要，同时也可以增强自身的免疫力。但是蛋白质食物也需要注意适量食用，以免增加胃肠道的负担。
4. 富含维生素的食物：孕妇需要摄入足够的维生素来满足自身和胎儿的需要，如维生素C、维生素E等。富含维生素的食物有西红柿、胡萝卜、柑橘等。
二、孕晚期如何润肠通便
1. 多喝水：孕妇应该多喝水，保持肠道湿润，有助于排便。
2. 适量运动：孕妇可以通过散步、孕妇瑜伽等运动来促进肠道蠕动，有助于排便。
3. 饮食调节：孕妇可以多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，同时也要注意饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。
4. 定时排便：孕妇应该养成定时排便的习惯，避免长时间不排便导致便秘。
5. 避免久坐：孕妇应该避免长时间久坐，可以适时站起来走动一下，有助于促进肠道蠕动。
孕晚期孕妇需要注意饮食调节和润肠通便，以保持消化系统的正常功能和避免便秘等问题的发生。同时也要注意定期产检和医生的建议，以确保自身和胎儿的健康。
