孕妇晚期是怀孕的最后阶段，这时孕妇的肚子已经相当大，身体也变得更为沉重。在这个阶段，消化系统的压力也会相应增加，因此，选择易于消化的食物对孕妇来说尤为重要。下面就是一些建议，帮助孕妇在晚期选择易于消化的食物。
1. 流质食物：如稀饭、豆浆、牛奶等，这些食物易于消化，不会给胃部带来太大的负担。
2. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘症状。同时，它们还富含维生素和矿物质，对母婴健康都有益。
3. 瘦肉和鸡蛋：这些食物富含优质蛋白质，有助于胎儿的发育。但需要注意的是，避免一次性摄入过多，以免加重消化系统的负担。
4. 全谷类食物：如燕麦、全麦面包等，这些食物富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减轻胃部不适。
5. 益生菌：孕妇在孕期可以适当补充益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，缓解便秘症状。
除了选择易于消化的食物外，孕妇在饮食上还需要注意以下几点：
1. 避免暴饮暴食，尽量遵循少食多餐的原则。
2. 避免油腻、辛辣等刺激性食物。
3. 多喝水，保持充足的水分摄入。
4. 注意饮食卫生，避免感染食物中毒等疾病。
孕妇在晚期选择易于消化的食物对母婴健康都非常重要。同时，还需要注意饮食卫生和营养均衡，确保母婴健康。如有任何不适症状，应及时就医。
