孕妇补铁可以吃什么食物
1. 动物肝脏：每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收，因此是理想的补铁食物之一。
2. 瘦肉类：如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，此类食物含有的铁元素较为丰富，适当吃可以起到补充铁元素的作用。
3. 血液制品：如猪血、鸭血等，此类食物含有的铁元素也较为丰富，并且还有助于促进造血，因此具有补铁的功效。
4. 蔬菜：如紫菜、海带等，此类食物含有的铁元素也较为丰富，适当吃可以起到补铁的作用。
5. 水果：如香蕉、樱桃等，此类食物含有的铁元素也较多，并且水果中还含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适当吃不仅可以起到补铁的作用，还可以补充其他身体所需的营养物质。
6. 豆类：如大豆、绿豆等，此类食物含有的铁元素也较多，并且还含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适当吃可以起到补铁的作用。
7. 坚果：如核桃、杏仁等，此类食物含有的铁元素也较多，并且还含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适当吃可以起到补铁的作用。
8. 鸡蛋：其中含有的蛋白质以及钙元素较为丰富，并且还含有一定量的铁元素，适当吃可以起到补铁的作用。
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