孕晚期消化不良是许多孕妇都会遇到的问题，由于胎儿在腹部的生长和发育，会对胃部造成一定的压力，导致孕妇的消化系统出现一些不适症状。为了缓解消化不良带来的不适，孕妇可以尝试以下食物来助消化：
1. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群，促进消化。酸奶还含有蛋白质和钙等营养成分，有助于孕妇和胎儿的身体健康。
2. 燕麦片：燕麦片中含有膳食纤维，有助于缓解便秘和促进肠道蠕动，从而改善消化。同时，燕麦片还含有维生素B族和蛋白质等营养成分，有助于孕妇的能量代谢和胎儿的生长发育。
3. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化。例如，芹菜、菠菜、胡萝卜等都是很好的选择。
4. 水果：水果中含有果酸和膳食纤维，有助于改善消化和保持肠道健康。例如，苹果、香蕉、橙子等都是不错的选择。
5. 粗粮：粗粮中含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于促进肠道蠕动和消化。例如，玉米、糙米、燕麦等都是很好的选择。
孕晚期消化不良可以通过饮食调整来缓解症状。孕妇可以选择富含膳食纤维、维生素和蛋白质的食物来促进消化和保持身体健康。同时，如果消化不良症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
