胎教时间段和方法
一、孕早期胎教方法
1. 散步：散步是孕早期最适宜的运动，可以帮助准妈妈调节神经系统，达到消除疲劳的目的，有利于胎儿的发育。
2. 胎谈胎教：每天跟胎儿说话，让胎儿熟悉你的声音，可以促进胎儿的听觉发育。
3. 音乐胎教：孕妈妈听一些轻松愉快的音乐，可以让胎儿放松，让准妈妈放松。
二、孕中期胎教方法
1. 触摸：触摸可以让胎儿感受到你的爱，准妈妈可以轻轻拍打或者抚摸腹部，让胎儿感受到你的关爱。
2. 谈话：跟胎儿谈话可以让胎儿熟悉你的声音，也可以让胎儿了解一些基础知识。
3. 运动：此时准妈妈的身体已经稳定，可以适当的做一些运动，比如游泳、跳舞等，可以让胎儿更加健康。
三、孕晚期胎教方法
1. 瑜伽：孕晚期做瑜伽可以放松身心，让准妈妈更容易分娩，也可以让胎儿更加健康。
2. 冥想：孕晚期冥想可以让准妈妈放松身心，减轻焦虑，也有利于胎儿的发育。
3. 按摩：孕晚期按摩可以缓解准妈妈的疲劳，也可以让胎儿感受到你的关爱。
