孕妇孕晚期注意事项
孕晚期是指从孕妇28周开始算起，直到分娩结束（到40周），称为孕晚期。处于孕晚期的准妈妈们需要注意哪些方面的注意事项呢？
一、孕晚期基本生活注意事项
1. 减少外出次数到了孕晚期，准妈妈们最好不要出远门，如果必须要出差或旅游，也最好有家人陪伴。如果非要外出，请准妈妈随身携带好保健卡、以前的产检记录以及住院清单，以便不时之需。
2. 适度运动到了孕晚期，准妈妈们的活动会变得非常不便，但是适当的运动对准妈妈们来说是非常必要的。当然，运动要视个人情况而定，如果有条件的话，游泳和瑜伽都是不错的选择。
3. 防止意外摔倒孕晚期孕妇的身体重心会前移，背部及腰部的肌肉常常处在紧张的状态，因此非常容易摔倒。所以，准妈妈们要选择合适的鞋子和高度适中的椅子，遇到紧急情况要保持冷静。
二、孕晚期饮食注意事项
1. 营养均衡到了孕晚期，胎儿需要更多的营养物质以供发育，所以准妈妈们要保证食物的多样性，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时也要控制脂肪和糖分的摄入量，以免胎儿过大或者出现妊娠期糖尿病。
2. 控制体重增长到了孕晚期，孕妇的体重增长速度会加快，但也不应该超过每周0.5公斤的增速。如果超重的话，就需要在医生的建议下控制饮食和增加运动量。
3. 多喝水到了孕晚期，孕妇的水分需求量会增加很多，所以一定要保证每天喝足够的水量。如果天气炎热或者运动后出汗比较多，更需要及时补充水分。
三、孕晚期产检注意事项
1. 按时产检到了孕晚期，产检的频率会大大增加，从每两周一次到每周一次不等。准妈妈们一定要按照医生的建议按时产检，以便及时发现问题并采取相应措施。
2. 注意胎动情况到了孕晚期，胎动会变得更加明显和规律。如果发现胎动异常（过多或过少），都应该及时到医院就诊。
3. 准备待产物品随着预产期的临近，准妈妈们应该着手准备待产物品了，例如住院清单、保健卡、身份证、现金、相机等。同时也要为新生儿准备好衣服、尿布、奶粉等必需品。
