怀孕15周：胎儿发育情况、孕妇身体变化及孕期注意事项
一、胎儿发育情况
在怀孕15周时，胎儿的发育已经渐趋稳定，身体各部位器官的发育已经逐渐完善。此时，胎儿的身高约为14厘米，体重约在100克至150克之间。胎儿的皮肤可能会呈现出暗红色，并且覆盖着一层细细的绒毛。
在这个阶段，胎儿的骨骼和肌肉组织也开始发育，可以逐渐感受到外界的动静。胎儿的听觉和视觉也开始逐渐发育，能够感知到外部的光线和声音。
二、孕妇身体变化
在怀孕15周时，孕妇的身体也会发生一系列的变化。孕妇的子宫已经逐渐增大，子宫底的高度约为10厘米至12厘米。随着子宫的增大，孕妇的腹部也会逐渐隆起，给日常生活带来一定的影响。
孕妇的乳房也会发生明显的变化，乳房会逐渐增大，乳头和乳晕的颜色也会加深。孕妇还可能会感到腰酸背痛、腿部抽筋等不适症状。
三、孕期注意事项
在怀孕15周时，孕妇需要注意以下几点：
1. 饮食调整：孕妇需要合理安排饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 适量运动：孕妇可以在医生指导下进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善血液循环、缓解肌肉疲劳等症状。
3. 定期产检：孕妇需要定期到医院进行产检，了解胎儿的发育情况以及自身的健康状况。
4. 避免过度劳累：孕妇要避免过度劳累，尤其是在性生活和剧烈运动等方面要谨慎。
5. 注意情绪调节：孕妇需要保持良好的心态，适当进行心理调节，避免情绪波动过大对胎儿造成不良影响。
6. 预防感染：孕妇需要注意个人卫生，预防感染性疾病的发生。
7. 穿着舒适：孕妇应该选择舒适、宽松的衣服和鞋子，以适应身体的变化和日常活动的需要。
8. 避免接触有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如射线、化学物质等，以免对胎儿造成伤害。
9. 保持充足睡眠：孕妇需要保持充足的睡眠时间，有助于身体和精神的恢复。同时，要注意避免长时间卧床休息，以免影响血液循环和身体健康。
10. 保持良好心态：孕妇需要保持积极、乐观的心态，有助于胎儿的健康发育和自身的心理健康。可以多与家人和朋友交流、参加有益的活动等来缓解压力和焦虑情绪。
