孕妇的个人卫生要求
一、保持清洁
孕妇要勤洗澡，勤换内衣，保持身体及外阴部清洁，随着怀孕后体内激素的变化，阴道内糖原增加，酸度增高，出现瘙痒、灼热感等不适，此时更要注意清洁，以保持局部干燥，避免细菌感染。
1. 洗澡最好采取淋浴的方式，盆浴容易使细菌进入阴道，引发感染。
2. 阴部清洁每天应用温水清洗外阴1-2次，并选用质地柔软、抗菌消毒的卫生用品。避免使用刺激性强的清洁用品和香皂。
3. 勤换内衣孕妇应选用质地柔软、纯棉质的内裤，易吸汗。同时要经常换洗，保持清洁。
二、穿着卫生
1. 尽量少穿紧身裤或牛仔裤，选择宽松、透气的衣物。
2. 避免长时间穿高跟鞋，以免造成下肢静脉曲张。
3. 孕妇新陈代谢旺盛，应穿透气的衣服，以利于散热。
三、注意饮食卫生
1. 孕妇要尽量避免食用生、冷、油腻、刺激性食物。
2. 多吃新鲜蔬菜和水果，增加营养摄入。
3. 避免暴饮暴食，过度摄入高脂肪、高糖分的食物。
4. 严禁吸烟饮酒，吸烟饮酒会影响胎儿的正常发育。
四、避免感染
1. 孕妇应避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。
2. 孕妇应避免接触感染病人，以防被感染。
3. 孕妇应保持良好的生活习惯，增强免疫力，预防感染。
