顺产撕裂伤口的完全恢复时间因人而异，通常需要大约2-4周。在这段时间内，妈妈们需要保持良好的卫生习惯，定期更换卫生棉条或内裤，避免感染。同时，避免剧烈运动或重物搬运等可能导致伤口疼痛或出血的活动。
在恢复期间，如果妈妈们发现伤口疼痛、出血、流脓或者有异味等异常情况，应及时就医，以避免感染或并发症的发生。医生可能会开具抗生素或止痛药等处方药，以帮助缓解症状并促进伤口愈合。
在饮食方面，妈妈们应该保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、肉类、豆类、蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免影响伤口愈合。
在伤口愈合期间，妈妈们还应该注意保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。适当的休息和放松有助于伤口愈合和身体恢复。
顺产撕裂伤口的完全恢复需要一定的时间和耐心。妈妈们应该保持良好的卫生习惯和饮食习惯，避免剧烈运动和重物搬运等可能导致伤口疼痛或出血的活动。如果发现异常情况，应及时就医。通过合理的饮食和适当的休息，伤口通常会在2-4周内逐渐愈合。
