孕妇吃海鲜有什么好处
海鲜营养丰富，对孕妇有很多好处。海鲜中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，能够补充孕妇所需的营养，有助于胎儿的生长发育。
1. 补充蛋白质：海鲜中含有丰富的蛋白质，孕妇适量食用能够补充营养，增强体质。
2. 补充钙质：海鲜中含有丰富的钙质，孕妇适量食用能够补充钙质，有助于预防骨质疏松和胎儿发育不良。
3. 补血：海鲜中含有丰富的铁和锌，孕妇适量食用能够补血，有助于预防贫血。
4. 增强免疫力：海鲜中含有丰富的维生素和矿物质，孕妇适量食用能够增强免疫力，提高抵抗力。
需要注意的是，孕妇在食用海鲜时要注意卫生和安全，避免食用变质或者污染的海鲜，以免对孕妇和胎儿造成不良影响。对海鲜过敏的孕妇应该避免食用海鲜。
