孕中期孕妇能量推荐摄入量：非孕基础上增加300千卡
在孕期，孕妇的能量需求会随着胎儿的生长发育而发生变化。孕中期是胎儿快速生长的阶段，因此，孕妇的能量摄入也要相应增加。根据中国居民膳食指南，孕中期孕妇的能量推荐摄入量在非孕基础上增加300千卡。
非孕女性的能量推荐摄入量为每天2000千卡左右，而孕中期孕妇则需要在此基础上增加300千卡，即每天摄入2300千卡左右的能量。这个数值是综合考虑了孕妇的体重、身高、体型等因素后得出的平均值，具体摄入量还需根据个体情况适当调整。
增加的300千卡能量应该如何分配呢？一般来说，孕妇应该以均衡饮食为主，适量增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。其中，蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素，每天应摄入75-100克的蛋白质；脂肪也是胎儿发育所必需的，但要适量摄入；碳水化合物则是提供能量的主要物质，每天应摄入约300克的碳水化合物。孕妇还需多吃蔬菜和水果，以满足维生素和矿物质的需求。
孕中期孕妇在非孕基础上增加300千卡的能量摄入是非常必要的，这有助于胎儿的正常生长发育。同时，孕妇也应该注意均衡饮食，适量增加各种营养素的摄入量，以确保母婴健康。如有疑虑或问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。
