孕期水果吃什么好
1. 苹果：苹果不但有生津止渴、健脾养胃的功效，还能帮助准妈妈补充锌元素，预防宝宝畸形。
2. 香蕉：香蕉中含有大量的叶酸和钾元素，对准妈妈和胎儿都大有裨益。而且，便秘的准妈妈不妨多食用一些香蕉。
3. 柑橘：柑橘类水果，如橙子、柚子等，富含维生素C和柠檬酸，具有美容和缓解疲劳的作用。
4. 葡萄：葡萄不但美味可口，而且含有丰富的铁元素和维生素B12，有助于准妈妈补充营养。
5. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的叶酸、钙、镁、维生素C等营养成分，非常适合准妈妈食用。
6. 车厘子：车厘子营养丰富，含有大量的铁元素和胡萝卜素，不仅能够补血，还能增强身体免疫力。
7. 柿子：柿子中含有丰富的维生素A和维生素C，但需要注意的是，柿子性寒，准妈妈不可过量食用。
8. 石榴：石榴中含有多种氨基酸和微量元素，具有收敛止泻、消炎止血的作用，还能够促进消化，增进食欲。
9. 柚子：柚子中含有天然的叶酸，对准妈妈非常有益处。柚子还具有下火的功效，能够帮助准妈妈缓解上火的症状。
10. 草莓：草莓营养丰富，含有大量的维生素C、叶酸和纤维素，有助于准妈妈补充营养，保持健康。
孕期吃水果要多样化，每种水果都有其独特的营养成分和功效。同时要适量食用，避免过量摄入糖分导致妊娠期糖尿病的风险。最好选择新鲜、无添加、无农药残留的水果。如果有特殊情况或医生建议，应遵循医生指导进行饮食选择。
