孕妇吃多少水果算过量
孕妇在孕期适当食用水果对身体有益，因为水果中含有很多营养成分，比如维生素、矿物质等，有助于补充身体所需的营养。但是，孕妇在食用水果时要注意适量，过量摄入可能会对身体造成不良影响。孕妇吃多少水果算过量呢？
一般来说，孕妇每天食用水果的总量不应超过200克，其中糖分含量不应超过25克。如果孕妇摄入的糖分过多，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。如果孕妇每天食用水果的总量过多，可能会导致摄入的热量过高，增加体重过快，不利于身体健康。
在选择水果时，孕妇应该尽量选择低糖、低热量的水果，比如草莓、猕猴桃、柚子等。孕妇在食用水果时要注意适量，不要一次性食用过多，可以分多次食用。同时，孕妇在饮食方面应该注意营养均衡，不要偏食或挑食。
孕妇在孕期适当食用水果对身体有益，但要注意适量。如果孕妇摄入的水果过量，可能会导致血糖升高、体重过快增加等不良影响。因此，孕妇在食用水果时应该注意适量，选择低糖、低热量的水果，保持营养均衡。
