孕期忌哪些食物
怀孕了，孕妈妈在饮食方面需要十分谨慎。以下是孕期九种忌吃的食物：
一、忌高脂肪食物
德国的一项研究发现，如果孕妇在孕期摄入大量的高脂肪食物，她们的孩子在智力方面可能不如其他孩子。因此，孕妇应该严格控制脂肪的摄入量。
二、忌高糖食物
很多孕妇喜欢吃糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物，这些食物容易导致血糖升高，不利于孕妇和胎儿的健康。因此，孕妇应该尽量少吃高糖食物，尤其是患有糖尿病的孕妇，更应严格控制糖分的摄入量。
三、忌高盐食物
孕妇在孕期应该尽量少吃盐，因为过多的盐分摄入容易导致妊娠高血压综合征的发生。因此，孕妇应该尽量选择低盐食品，同时避免使用过多的调味品。
四、忌辛辣刺激性食物
孕妇在孕期应该避免食用辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物，因为这些食物容易引起便秘和痔疮等消化系统问题，同时也会刺激胎儿的皮肤。
五、忌咖啡因类食物
咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料对孕妇和胎儿都有不良影响，因此孕妇应该避免饮用这些饮料。一些含有咖啡因的巧克力、糖果等也应该尽量避免。
六、忌生冷食物
孕妇在孕期应该避免食用生冷食物，因为这些食物可能会引起消化系统问题和感染等健康问题。同时，生冷食物也容易引起腹痛和腹泻等不适症状。
七、忌罐头类食品
罐头类食品中含有大量的添加剂和防腐剂，对孕妇和胎儿的健康都有不良影响。因此，孕妇应该尽量避免食用罐头类食品，可以选择新鲜蔬果来代替。
八、忌热性香料类食物
八角、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等热性香料容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。所以，孕妇不宜食用热性香料。
九、忌变质食物
任何腐烂变质的食物都不利于健康，比如：死贝及不新鲜的蔬菜等。其中所含有的病原菌及其他微生物毒素会严重影响孕妇及胎儿的健康。如果孕妇经常食用这些食物，轻者会引起各种疾病的发生，重者则可致胎儿死宫内或流产、早产等。因此，孕妇不可掉以轻心。
