孕妇零食吃什么好消化
1. 水果类
水果类包括苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄等，不仅含有丰富的维生素，同时对消化也有很好的帮助。其中，苹果有健脾养胃的作用，适合消化不良的孕妇食用；樱桃有补中益气、健脾开胃的作用，适合消化不良的孕妇适量食用；猕猴桃含有的膳食纤维比较丰富，能促进消化酶分泌，对提高消化道功能有促进作用；葡萄的气味香甜可口，其性平、味酸甘，可以健胃消食。
2. 坚果类
孕妇适当吃一些坚果，如核桃、杏仁、榛子等，不仅可以补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良的症状。
3. 酸奶类
酸奶中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善孕妇的消化功能。同时，酸奶中的乳酸菌还可以促进食物的消化和吸收。
4. 蔬菜类
蔬菜类包括菠菜、生菜、芹菜等，含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良的症状。
5. 饼干类
饼干类食物如苏打饼干、全麦饼干等，含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，可以提供能量，同时也可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良的症状。
6. 其他类
其他类食物如酸奶酪、低脂酸奶酪等，含有丰富的蛋白质、钙质和益生菌，可以促进胃肠道蠕动，改善孕妇的消化功能。
