新生儿增强抵抗力免疫力吃什么
1. 含钙食物婴儿抵抗力较弱,容易受到病毒的侵袭,而摄入足够的钙能帮助婴儿提高对疾病的抵御能力。豆腐由大豆制成,含丰富的钙质,很适合宝宝食用。而且豆腐还有补脾养胃、清热润燥的作用。西葫芦能够调节人体代谢,增强体质,可以增强婴儿的免疫能力。西葫芦还能刺激机体产生一种干扰素,能提高机体的免疫力,对预防癌症、润肺止咳有一定的效果。
2. 蛋白质食物如果孩子缺乏蛋白质,身体抵抗力就会变弱,容易患上各种疾病。所以妈妈们要保证孩子获得充足的蛋白质。豆类食品含有人体所需的植物性蛋白,营养丰富且易于消化,不妨让孩子多吃一些豆类食品。另外鸡蛋也是很好的选择,鸡蛋含有丰富的蛋白质,且人体利用率很高。
3. 维生素食物维生素是人体生长发育的必需物质,对婴幼儿的生长发育特别重要。常见的富含维生素的食物有新鲜蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等。其中西红柿含有丰富的维生素C,胡萝卜含有丰富的维生素A,猕猴桃含有丰富的维生素E。这些食物都能有效提高婴儿的抵抗力。
4. 微量元素食物婴幼儿期对各种微量元素的需求量很大,因此要注意给孩子补充各种微量元素。比如锌具有维持人体正常食欲的作用,适当补锌对孩子是有好处的。在孩子的食谱中可以适当加入一些动物肝脏、瘦肉、花生等富含锌的食物。另外碘也是婴幼儿必需的一种微量元素,它直接影响到甲状腺功能。碘的摄取并不是一成不变的,1岁以内的小儿每天需碘含量为0.2~0.3克即可,2~3岁的小儿每天需碘含量为0.15克左右即可。碘可以从我们日常饮食中获得,海带、紫菜等海产品含碘量最为丰富。
新生儿免疫力差的原因
1. 饮食不合理导致营养不良如果宝宝长期存在挑食、偏食等不良饮食习惯,可能会导致体内缺乏锌、铁、钙等微量元素,使宝宝的免疫功能下降。此外,长期食用高糖、高盐等重口味食物也会导致宝宝的免疫功能下降。
2. 缺乏锻炼导致体质虚弱如果宝宝长期缺乏锻炼,可能会使身体的免疫力下降,从而容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。因此,家长应该鼓励宝宝多参加户外运动,增强体质。
3. 长期使用免疫抑制剂导致免疫力下降有些宝宝可能因为患有某些疾病而需要长期使用免疫抑制剂等药物进行治疗。这些药物可能会使宝宝的免疫力下降,从而容易受到病原体的侵袭。因此,在使用免疫抑制剂等药物时应该严格按照医生的建议进行使用。
