预防早产注意事项
早产是指怀孕满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿为早产儿，体重1000～2499g。早产给母婴带来严重危害，因此，孕妇要注意预防早产。
1. 定期产检
孕妇应定期到医院进行产前检查，这有助于医生了解胎儿的发育情况和孕妇的身体状况，如果发现任何可能导致早产的问题，医生可以及时采取措施来避免早产。
2. 健康生活
（1）保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
（2）保持适当的锻炼，如散步、游泳等，有助于孕妇保持健康的体重，增强身体的免疫力和适应能力。
（3）避免吸烟、饮酒和滥用药物等不良嗜好。
3. 控制体重
孕妇在孕期应保持适当的体重增长，避免过度增重，以降低早产的风险。
4. 放松心情
孕妇应保持良好的心理状态，减轻精神压力，例如听轻松愉快的音乐、进行放松练习等。这些方法可以帮助孕妇放松身心，有助于预防早产。
5. 避免过度劳累
孕妇应避免过度劳累，尤其是在孕晚期，应该多休息，避免长时间站立或行走。在工作中，如果需要长时间站立或坐着，可以适时休息或调整姿势。
6. 预防感染
孕妇应该注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染细菌和病毒等病原体。如果孕妇出现感染症状，应该及时就医并按照医生的建议进行治疗。
7. 及时就医
孕妇如果出现早产的迹象，如腹部疼痛、阴道流血或羊水流出等，应该及时到医院就诊。如果孕妇曾经有过早产史或存在其他高危因素，也应该提前与医生沟通并接受相应的治疗和护理。
