孕妇血压控制在多少正常
1. 理想血压：指收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。
2. 正常高值：指收缩压在120-139mmHg，舒张压在80-89mmHg。
3. 高血压：指收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg。
4. 妊娠期高血压：指在妊娠期出现高血压，收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，或伴有蛋白尿≥0.3g/24h或随机蛋白尿≥（ ），或持续头痛或视觉障碍或其他脑神经症状者。
妊娠期高血压是妊娠与血压升高并存的一组疾病，基本病理生理变化是全身小血管痉挛，内皮损伤及局部缺血。主要临床表现为血压升高，尿蛋白，水肿，严重时出现抽搐，昏迷，心肾功能衰竭，甚至母婴死亡。
如何预防妊娠高血压
1. 合理饮食，避免体重过快增长。
2. 坚持适度体育锻炼，如散步，游泳等。
3. 保证充足睡眠，每天应有8～9小时的睡眠时间。
4. 保持良好情绪，避免精神过度紧张。
5. 妊娠中晚期应多摄入高蛋白食物。
6. 注意补足铁和钙。
7. 若伴有贫血，应选用富含铁质的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等。
8. 多食用奶类、蛋类、新鲜蔬菜、水果、豆类等食物。
9. 减少脂肪和过多盐的摄入。脂肪摄入量占总能量的25%，包括来自乳类、肉类、坚果类和食用油的脂肪。控制盐的摄入量，尽管盐不会升高血压，但妊娠高血压患者常常需要限制盐的摄入。
10. 控制能量的摄入和保持适当的体重增长。能量摄入量应与体重增长幅度保持一致，即如果体重增长过快，应减少能量的摄入；体重增长缓慢或停滞时应增加能量的摄入。
11. 保持足够的钾和镁的摄入。钾对保持心脏功能有重要的作用，富含钾的食物包括香蕉、土豆、紫菜、柑橘类水果和酸奶等。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、小米、坚果和豆类等。1
2. 继续保持膳食平衡。应确保孕期膳食平衡，这包括各类食物（谷物、蔬菜水果、肉禽鱼蛋奶豆类及油脂等）的均衡摄取。最好使用营养平衡的饮食来代替“标准饮食”。继续补充叶酸也非常重要。
