孕初期难受的缓解方法
方法一：保持心情愉快
孕妈妈在怀孕期间要尽量保持愉快的心情，因为孕妈妈的情绪直接关系着肚子里胎儿的健康。如果孕妈妈心情不好，可以尝试着去户外散散步，或者欣赏一些美丽的风景，这样可以让孕妈妈的心情变得更好一些。
方法二：保证充足的休息
孕妈妈在怀孕初期由于体内的激素发生变化，经常感觉到很累。在这个时候，孕妈妈应该多休息，保证充足的睡眠，这样有利于胎儿的健康。
方法三：坚持适当的运动
孕妈妈在怀孕初期虽然容易感到疲劳，但是也要坚持适当的运动，可以选择散步或者做些简单的家务活。这样可以增强身体素质，有利于胎儿的健康。
方法四：调整饮食
孕妈妈在怀孕初期很容易出现呕吐的现象，这时候要注意调整饮食，多吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。同时也要多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、面条等。这样可以减轻孕妈妈的肠胃负担，有利于胎儿的健康。
方法五：保持正确的姿势
孕妈妈在怀孕初期由于肚子还没有显现出来，很容易忽略自己的姿势。其实，正确的姿势对于孕妈妈和胎儿的健康非常重要。孕妈妈应该保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势，这样有利于减轻身体的压力。
孕妈妈在怀孕初期感到难受是正常的现象，只要采取正确的缓解方法就可以有效地改善这一现象。孕妈妈要坚持保持良好的心态和饮食起居的习惯，定期到医院进行检查和保健。
