孕妇适合的娱乐活动
1. 唱歌唱歌是改善心情最简单的方式。 在怀孕期间，很多孕妈妈都反应自己的心情变得很糟糕，无法有效地调整自己的情绪。那么唱歌就具有改善心情的作用，能让孕妈妈释放情绪。美国堪萨斯大学有3项研究证实，唱歌能改善免疫功能，唱歌还有降压、稳定心率的效果。虽然唱歌也许不能解决所有问题，但是怀孕妈妈如果听音乐并随着节拍歌唱，可以产生积极的心理体验。
2. 绘画绘画是一种很好的胎教方式。 孕妈妈在绘画时，大脑对色彩、图案的思维处理能够传递给胎宝宝，使胎宝宝大脑产生思维活动。同时，孕妈妈在绘画的过程中，心情舒畅愉快，这种情绪也会传递给胎宝宝，让胎宝宝感受到妈妈的喜悦，从而促进胎宝宝的健康成长。孕妈妈不妨可以多画画。
3. 养花养草绿色具有放松心情的功效。 多多亲近大自然对胎儿有好处，这是科学孕育宝宝的法宝！多看看绿色植物能够舒缓身心的紧张状态。虽然不一定人人适用，但是还是对相当一部分女性是有益处的。比如焦虑症就是因为孕妈妈长期的紧张引起的，绿色对孕妈妈的心情具有安抚的作用。怀孕妈妈不妨在家里养些绿色植物，闲暇的时候种种花、浇浇水、施施肥，既能调节心情还能为家里增添一份生气！
4. 跳舞跳舞能促进人体的血液循环，美化生活。 跳舞是很多女性都喜欢的娱乐活动之一，优美的舞姿能让人产生快乐、美好的心情。跳舞能让人全身都动起来，而且经常跳舞还能锻炼身体。所以，孕妈妈可以尝试下跳舞来放松自己的心情！
