孕妇补充营养吃什么药
1. 叶酸
补充时间：孕前三个月和怀孕后三个月。
补充叶酸是为了防止胎儿畸形，补充后可以帮助产生足量的乳汁。在孕早期，由于胎儿处于器官分化阶段，过量服用有可能导致胎儿发育异常。
建议孕妈妈们从孕前三个月开始补充叶酸，直到怀孕后三个月。孕妈妈们如果日常膳食不均衡，可以咨询医生，医生会根据个体情况给出建议。
2. 孕妇钙片
一般来说，每天600mg左右的钙就可以满足胎儿和孕妈妈的需要，对于补钙时间的选择，妊娠12周前常出现头晕、呕吐等症状称为早孕反应，常常还伴有恶心、呕吐、疲乏无力、胃痛等，致使孕妈妈对钙的需求量有所下降。
因此，在妊娠12周以前建议孕妈妈适当补钙，而12周以后则可以食补为主，孕中期开始孕妈妈每天钙的需要量为1000mg左右。
食物中奶及奶制品含钙量最丰富，而且吸收率也高。此外海产品中的鱼、虾含钙量也较高。豆类及制品中含钙量也不少，所以，孕妈妈可适当多吃些奶及奶制品、鱼、虾等。由于孕妇对钙的吸收需要增加，所以需要调整饮食结构以增加孕妇体内钙的来源。
含钙高的食物包括：奶制品、豆制品、海带、紫菜、虾皮等。尤其是牛奶含钙最高，每100g牛奶就含120mg的钙，另外水产品中的虾皮、海带等含钙量也很高。另外一些干果类如核桃、杏仁、榛子也是含钙比较丰富的。药物可以选择孕妇专用碳酸钙或含钙的复合剂，比如钙尔奇等。补充钙剂需适量。摄入过多的钙也是不必要的，正常饮食通常不会造成钙缺乏。
3. 孕妇维生素
补充时间：从孕前三个月开始补充复合维生素。
在准备怀孕的前三个月开始就应该有意识地补充各种维生素和矿物质，包括叶酸、铁、钙、锌等。在孕早期很多孕妇都会出现恶心呕吐等早孕反应，影响到进食。因此建议整个孕期都可以服用复合维生素矿物质片。另外根据中国营养学会2007年的最新建议：妇女应从孕前三个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。因为胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前三个月。
4. 孕妇铁剂
补充时间：从孕20周开始补充铁剂。
铁是人体所必需的微量元素之一，是血红蛋白的重要部分，能将氧气输送到全身各处。缺铁会导致人体贫血、免疫力下降等。由于胎儿在发育过程中需要大量的铁元素，因此孕妇每天需要补充足够的铁元素。
通常建议从孕20周开始补充铁剂，剂量根据个人情况而定。在服用铁剂的同时，可以多吃一些富含铁的食物，如瘦肉、猪肝、菠菜等，以增加铁的吸收。但需要注意的是，铁剂需要在饭后服用，以避免对胃肠道的刺激。同时，孕妇在服用铁剂时需要注意与维生素C一起服用，以促进铁的吸收。
