产妇个人卫生护理
一、日常卫生习惯
保持日常卫生是产妇恢复健康的重要环节。每天应定时更换内衣裤，穿着宽松、透气的棉质衣物。保持室内空气流通，保持室内清洁，避免灰尘和细菌的滋生。
二、定期洗澡与洗头
产妇在产后的恢复期间，应定期洗澡和洗头。洗澡时，应选择温水，避免过冷或过热的水刺激皮肤。洗头时，应使用温和的洗发水，并用温水冲洗干净。注意不要在空腹或饱腹状态下洗澡或洗头，以免引起不适。
三、口腔卫生护理
产妇应保持口腔清洁，每天刷牙两次，每次刷牙不少于三分钟。同时，应定期使用牙线清洁牙缝，以防止牙周病的发生。如果出现口腔问题，应及时就医。
四、手部卫生的重要性
手是接触外界最多的部位，因此手部卫生十分重要。产妇应经常洗手，尤其是在接触婴儿之前。洗手时，应使用肥皂和流动的水彻底清洗手部，时间不少于20秒。应避免使用未清洁的手触摸婴儿的面部或口部。
五、会阴部清洁与护理
产妇应保持会阴部的清洁，每天用温水清洗外阴部，避免使用刺激性强的清洁剂。在清洗时，应注意清洁方向，由前向后的顺序进行清洗。产妇应避免长时间坐立或骑车，以免加重会阴部的压力。
六、乳房卫生与母乳喂养
产妇在母乳喂养期间，应保持乳房卫生。每次哺乳前，应清洗双手和乳头。哺乳后，应保持乳头干燥清洁。如果出现乳腺炎等乳房问题，应及时就医。同时，产妇应选择棉质、透气的内衣，避免穿着紧身或化纤内衣。
七、环境卫生与空气质量
产妇和婴儿居住的环境应保持清洁卫生，室内空气应保持清新。在室内有人吸烟的情况下，应保持通风良好或到室外吸烟。
