产妇卫生注意事项
一、产后卫生
1. 产后及时清洁身体，可以用温水清洗会阴部，防止感染。
2. 保持外阴清洁，每天更换内裤，并及时更换卫生巾。
3. 避免提重物，以免引起内脏下垂。
4. 产后休息充足，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5. 产后饮食要清淡易消化，避免油腻食物，以免影响食欲和肠道功能。
二、产褥期卫生
1. 注意口腔卫生，饭后漱口，保持口腔清洁。
2. 保持室内空气清新，避免直接吹风，以免感冒。
3. 保持会阴部干燥清洁，防止产褥感染。
4. 注意饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
5. 适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于身体恢复。
三、产后恢复
1. 坚持母乳喂养，可以促进子宫收缩和乳房发育。
2. 注意补钙，防止骨质疏松。
3. 适当的锻炼可以促进身体恢复和塑形。
4. 保持良好的心态和情绪，有助于身体恢复和家庭和谐。
5. 注意营养均衡，避免暴饮暴食和过度饮酒。
