瑜伽对产后恢复的好处
1. 瑜伽可以恢复体型瑜伽运动可以帮助新妈妈恢复体型，在练习的过程中，身体的每个部位都能够得到锻炼，从而有效的消除孕期所积累的脂肪，而且练习瑜伽也可以让新妈妈的肌肉变得结实，从而塑造出优美的体型。
2. 瑜伽可以帮助新妈妈恢复精神在分娩之后，新妈妈的身体虽然已经恢复的差不多了，但是许多新妈妈还是会感觉到疲劳，经常会没有精神。而瑜伽的呼吸法以及各种动作能够让新妈妈精神兴奋，可以让新妈妈保持精力旺盛的状态。
3. 瑜伽可以帮助新妈妈恢复自信新妈妈在怀孕的时候因为体型的改变会让自信心降低，而在分娩之后身体恢复情况如果不理想也会影响新妈妈的自信。而瑜伽的练习可以让新妈妈恢复自信，可以让新妈妈保持积极向上的心态。
4. 瑜伽可以帮助新妈妈恢复消化功能在分娩之后，新妈妈的身体需要经过一段时间才能够完全恢复，而瑜伽的练习可以让新妈妈的消化功能更快地恢复到正常状态。
5. 瑜伽可以改善血液循环瑜伽的呼吸以及一些动作能够促进血液循环，从而改善血液的分布，能够让新妈妈保持健康的状态。
6. 瑜伽可以增强母体器官功能瑜伽的练习可以让新妈妈的各个器官的功能得到增强，可以有效的预防一些疾病的发生。
7. 瑜伽可以促进身体内分泌平衡内分泌的平衡对新妈妈来说是非常重要的，而瑜伽的练习可以促进内分泌平衡，可以让新妈妈保持健康的状态。
