产后护理常规
一、休息与活动
产妇在产后需要充分的休息，以恢复体力和身体机能。建议产妇每天保持足够的睡眠时间，并避免过度劳累。在休息期间，产妇应避免长时间站立或久坐，以免影响血液循环和伤口愈合。
根据产妇的身体状况和医生的建议，可以适当进行活动。适当的活动有助于促进血液循环、恢复体力、防止血栓形成等。建议产妇在活动时选择适宜的场所和舒适的服装，避免过度运动或剧烈运动。
二、饮食调理
产妇在产后的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。产妇在产后需要增加营养摄入，以满足身体恢复和哺乳的需要。建议产妇多食用富含蛋白质、铁、钙等营养元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
同时，产妇应注意控制盐和糖的摄入量，以预防高血压和糖尿病等疾病的发生。在哺乳期间，产妇应适当增加汤水摄入，以促进乳汁分泌。
三、伤口护理
对于剖宫产的产妇，伤口护理尤为重要。建议产妇保持伤口干燥、清洁，避免沾水或污染伤口。如需更换敷料，应遵循无菌操作原则，避免感染。如伤口出现红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医。
四、会阴清洁
产妇在产后应注意会阴部的清洁，以预防感染。建议每天用温水清洗会阴部，并保持干燥。如会阴部有伤口，应遵循医生的建议进行清洁和护理。
五、恶露观察
恶露是产妇产后子宫内残留的蜕膜组织及其血液等混合物，通常在产后一段时间内排出。观察恶露的颜色、量、气味等有助于了解子宫恢复情况。如恶露出现异常，如量多、有异味等，应及时就医。
六、乳房护理
哺乳期产妇应注意乳房护理，以保持乳腺通畅和预防乳腺炎等疾病的发生。建议产妇在哺乳前用温水清洗乳房和乳头，并注意正确的哺乳姿势。如乳房出现红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医。
七、心理调适
产后是产妇心理压力较大的时期，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。建议产妇在产后保持积极的心态，与家人和朋友多交流，分享感受和经验。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理调适和疏导。
