产后一般护理常规
一、产后休息与活动
产后休息与活动对于产妇的身体恢复和心理健康都非常重要。产后应保证充足的睡眠，并根据个人情况适当活动。刚开始活动时，可以先从简单的散步开始，然后逐渐增加活动量。适当的活动可以促进血液循环，有助于伤口愈合和恢复身体机能。
二、产后饮食护理
产后饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、刺激性食物。应多食用富含蛋白质、铁、钙等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，要注意控制盐分摄入，以免增加身体负担。在产后初期，可能会感到胃口不佳，可以选择流质或半流质食物为主，逐渐增加食物的种类和数量。
三、产后皮肤护理
产后皮肤护理对于预防皮肤问题非常重要。产妇应保持皮肤清洁，定期洗澡，并选择温和的沐浴产品。同时，要注意保护眼睛和口腔卫生。可以使用温和的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。要避免长时间晒太阳，以免引起皮肤问题。
四、产后心理健康
产后心理健康对于产妇的恢复非常重要。产妇可能会出现情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题，这会影响到身体的恢复和乳汁的分泌。家人和社会应该给予足够的支持和关注，帮助产妇度过这个阶段。同时，产妇自己也要积极调整心态，保持乐观向上的态度。
五、产后乳房护理
产后乳房护理对于保持乳房健康和促进乳汁分泌非常重要。产妇应该注意乳房卫生，保持乳头清洁，避免乳头破裂感染。同时，要按照医生或护士的建议进行哺乳，以促进乳汁分泌和宝宝的生长发育。在哺乳期间，可以使用合适的胸罩支撑乳房，缓解乳房疼痛和不适。
六、产后恶露观察与护理
产后恶露是指产后阴道内排出的分泌物，包括血液、子宫蜕膜组织等。在产后初期，恶露量会比较多，随着时间的推移会逐渐减少。
