孕妇宜忌的药膳食谱
一、宜忌原则
孕妇在选择药膳食谱时，应遵循以下原则：
1.1 适宜药食同源食材
孕妇在孕期应该选择药食同源的食材，以确保食疗安全有效。药食同源的食材一般指具有药用价值和营养价值的食材，如红枣、枸杞、山药、桂圆等。
1.2 避免有害食材
孕妇应避免食用对胎儿有害的食材，如含有咖啡因、酒精、防腐剂等成分的食品，以及寒凉、辛辣、油腻等刺激性食物。
二、适宜食材
2.1 滋补类食材
孕妇在孕期需要补充足够的营养，以维持自身和胎儿的健康。滋补类食材如燕窝、阿胶、海参等具有较高的营养价值，可以帮助孕妇滋补身体。
2.2 健脾开胃类食材
孕妇在孕期容易出现消化不良、食欲不振等问题。健脾开胃类食材如山楂、陈皮、山药等具有健脾开胃的作用，可以帮助孕妇改善消化问题，增进食欲。
2.3 润肺养阴类食材
孕妇在孕期容易出现咳嗽、口干等症状。润肺养阴类食材如梨、蜂蜜、银耳等具有润肺养阴的作用，可以帮助孕妇缓解咳嗽、口干等症状。
三、禁忌食材
3.1 破血散瘀类食材
破血散瘀类食材如红花、桃仁等具有活血化瘀的作用，可能会引起流产，孕妇应避免食用。
3.2 祛风湿止痛类食材
祛风湿止痛类食材如乌梢蛇、白花蛇等具有祛风湿止痛的作用，可能会对胎儿造成影响，孕妇应避免食用。
