孕妇忌吃的食物
一、油炸食物
很多油炸的食物都是垃圾食品，孕妇吃了对健康不利，而且油炸的食物油脂反复高温加热会产生有害物质，孕妇吃了会影响胎儿的健康发育，所以油炸类的食物要忌口。
二、热性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等都是属于热性香料的，孕妇吃了容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘，而孕妇用力排便会压迫到胎儿，造成便秘是非常痛苦的。
三、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，所以味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
四、腌制食品
腌制食品虽然美味，但含有较高的盐分，孕妇吃腌制食品容易引起水肿，更值得注意的是腌制食品中有含有亚硝酸盐，进入人体后在胃内被分解的中间产物3-亚硝胺是一种诱变剂，有致癌的作用，而人体内的一种称为亚硝胺合酶的化学物质能够抑制其合成，所以我们应该尽量少吃腌制类食品。
五、罐头食品
罐头食品味美且方便携带，而且比较开胃，所以很受大众欢迎。但其实罐头食品中含有添加剂如防腐剂、人工色素、香料等，这些有害物质对孕妇和胎儿的健康都不利。另外罐头食品的营养价值很低，经过高温处理后其营养成分损失很多。而且罐头类食品中的营养在高温高压的条件下其营养成分损失较多。因此我们应该少吃罐头食品。
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