孕晚期是孕妇体内胎儿生长发育的重要阶段，随着胎儿的逐渐增大，孕妇的消化系统也会受到一定的影响。在这个阶段，孕妇需要特别注意饮食，以确保自己和胎儿的健康。孕晚期吃什么可以帮助消化呢？
1. 清淡易消化的食物
孕晚期孕妇应选择清淡易消化的食物，如稀粥、面条、蒸蛋等。这些食物容易消化，不会给肠胃带来过多的负担，有助于缓解消化不适。
2. 富含纤维素的食物
富含纤维素的食物可以帮助孕妇增加肠胃蠕动，促进消化。如蔬菜、水果、全麦面包等。同时，孕妇应保持适量运动，以帮助肠胃更好地蠕动。
3. 酸性食物
酸性食物如山楂、柑橘等可以帮助消化，增加孕妇的食欲。但是孕妇在食用时一定要适量，避免过量食用导致胃酸过多。
4. 高蛋白低脂肪的食物
孕晚期孕妇需要摄入足够的蛋白质，但是过多的脂肪会影响消化。因此，孕妇应选择高蛋白低脂肪的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等。
5. 饮水和汤类
孕妇应保持足够的水分摄入，饮用水、汤类等可以帮助消化，缓解便秘等消化不适症状。但是孕妇应避免过量饮用含有咖啡因或糖分的饮料。
孕晚期孕妇需要注意饮食，选择清淡易消化、富含纤维素、酸性食物、高蛋白低脂肪的食物等有助于消化的食物。同时保持适量运动和足够的水分摄入，有助于肠胃蠕动和消化。如果出现消化不适症状，应及时就医。
