孕晚期是孕妇最为关键的时期之一，此时胎儿的生长发育已经进入了最后的阶段，孕妇的饮食也需要注意。在孕晚期吃什么好消化呢？下面我们就来谈谈这个问题。
要多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，它们还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都非常有益。
要选择易消化的蛋白质食物。鱼、虾、鸡肉、牛肉等都是不错的选择，因为这些食物易于消化吸收，能够满足胎儿对营养的需求，同时也减轻了孕妇的消化负担。
孕妇还需要增加粗粮的摄入。燕麦、玉米、小米等粗粮富含膳食纤维，有助于改善消化问题。同时，这些食物还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有益。
酸奶也是不错的选择。酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群，缓解便秘问题。同时，酸奶还含有丰富的蛋白质和钙质，对孕妇和胎儿的健康都非常有益。
要注意饮食卫生。在孕晚期，孕妇的免疫力较低，容易感染病菌。因此，要注意食品卫生，避免食用不洁食品，以免引起消化问题。
在孕晚期，要多吃蔬菜、水果、易消化的蛋白质食物、粗粮和酸奶等食品，同时注意饮食卫生。这些措施都有助于改善消化问题，保障孕妇和胎儿的健康。
