怀孕期间，水果的摄入量是非常重要的，因为水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康都有很大的益处。
一般来说，孕妇每天应该摄入大约2-3份水果。一份水果的量大约是一个中等大小的苹果、一个中等大小的橙子或者一根香蕉。当然，这个量并不是绝对的，因为每个人的营养需求和体重都不同。如果你是一个超重或者肥胖的孕妇，可能需要减少水果的摄入量，以避免摄入过多的糖分和卡路里。
在选择水果时，应该选择新鲜、有机的水果，避免选择含有过多添加剂和糖分的水果。孕妇应该避免食用过于寒凉或者热性的水果，比如柿子、菠萝等。
除了水果，孕妇还应该保证摄入足够的蔬菜、蛋白质和健康脂肪，以及各种维生素和矿物质。同时，孕妇也应该保持适当的运动量，以帮助控制体重和血糖水平。
怀孕期间水果的摄入量是非常重要的，孕妇应该根据自己的情况适量摄入水果，并选择新鲜、有机的水果来保证自己和胎儿的健康。
