孕妇适合吃的水果
水果富含丰富的维生素和矿物质，对于孕妇和胎儿的健康都有很大的帮助。但是，由于孕妇在怀孕期间身体状况的特殊性，不同时期的孕妇需要选择不同的水果来满足自己的营养需求。
一、孕早期适合的水果
1. 柚子
柚子含有丰富的维生素C和钙、铁等微量元素，有助于胎儿的骨骼发育和母体的身体健康。柚子还含有天然的叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。
2. 苹果
苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘。苹果还含有丰富的锌元素，有助于胎儿的生长发育。
3. 葡萄
葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖，有助于补充能量和改善血液循环。葡萄还含有多种维生素和矿物质，有助于胎儿的生长发育和母体的身体健康。
二、孕中期适合的水果
1. 柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和钙、铁等微量元素，有助于促进胎儿的骨骼发育和母体的身体健康。柠檬还含有天然的柠檬酸，有助于缓解孕期疲劳和恶心呕吐等不适症状。
2. 樱桃
樱桃含有丰富的铁元素和多种维生素，有助于预防孕期贫血。樱桃还含有丰富的花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于保护母体和胎儿的健康。
3. 奇异果
奇异果含有丰富的维生素C、钾、钙等微量元素，有助于促进肠胃蠕动和改善血液循环。奇异果还含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于预防便秘和改善皮肤状况。
三、孕晚期适合的水果
1. 香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于缓解孕期便秘和高血压等不适症状。香蕉还含有丰富的维生素B6，有助于缓解孕期抑郁等情绪问题。
2. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、钙等微量元素，有助于促进肠胃蠕动和改善血液循环。猕猴桃还含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于预防便秘和改善皮肤状况。
3. 梨
梨含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于预防便秘和改善皮肤状况。梨还含有丰富的钙元素和多种矿物质，有助于补充能量和促进胎儿的生长发育。
