孕妇补铁食疗方法
一、多吃含铁丰富的食物
含铁丰富的食物有很多，孕期可以多吃一些如，猪肝、蛋黄、瘦肉、紫菜、木耳等，这些食物都含有丰富的铁元素，孕期多吃可以及时补充身体所需的铁元素，有助于胎儿的正常发育。
二、做好饮食搭配
孕期在吃含铁丰富的食物时，为了更好的促进人体对铁的吸收，可以搭配富含维生素C的食物一起食用，如，水果类的橙子、猕猴桃等，蔬菜类的辣椒、番茄等，这些食物都可以促进人体对铁的吸收。
三、吃补铁药品
孕期如果缺铁严重，可以在医生的指导建议下，适当的吃一些补铁药品。当然，孕妈妈在补充铁剂时要注意，尽量在贫血较为严重时再进行补充，且补铁药品不能长时间、大量的服用，以免对身体健康造成影响。
四、注意补铁姿势
孕妈妈在补铁时要注意姿势正确，最好是采取坐姿进行补铁，这样的姿势可以帮助孕妈妈有效的改善贫血的情况。同时孕妈妈在补铁期间要注意不能喝浓茶、咖啡等抑制铁元素吸收的饮品。
