孕期小零食做法大全
怀孕期间，孕妇常常需要额外的营养和能量来支持身体和胎儿的发育。由于孕妇的消化系统可能发生变化，导致食欲不振或消化不良，因此，提供易于消化和吸收的食物就变得尤为重要。下面就是一些适合孕妇食用的孕期小零食做法：
1. 坚果混合
材料： 各种坚果（如核桃、杏仁、腰果等） 蜂蜜或柠檬汁
做法：将坚果清洗干净，晾干，然后放入烤箱中烤至微黄色。取出后加入适量的蜂蜜或柠檬汁搅拌均匀即可。
2. 水果切片
材料： 新鲜水果（如苹果、梨、葡萄等） 蜂蜜或柠檬汁
做法：将水果清洗干净，去皮去核，切成薄片。然后加入适量的蜂蜜或柠檬汁拌匀即可。
3. 杂粮饼干
材料： 杂粮粉（如燕麦片、全麦粉、玉米粉等） 鸡蛋 牛奶或水 盐和胡椒粉适量 油适量
做法：将杂粮粉、鸡蛋、盐和胡椒粉混合在一起，慢慢加入牛奶或水，搅拌成面团状。将面团分成小块，搓成圆形，压扁成饼干状。在平底锅中加入适量的油，将饼干煎至两面金黄色即可。
4. 蒸蛋羹
材料： 鸡蛋2个 温水200毫升 盐和胡椒粉适量 香油适量 生抽适量
做法：将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。然后慢慢加入温水，继续搅拌。将蛋液过筛，倒入碗中，用保鲜膜封住碗口，用牙签在保鲜膜上扎几个小孔。将碗放入蒸锅中蒸10-15分钟即可。取出后加入适量的香油和生抽即可。
5. 鲜奶冻材料： 努力及黑糖。先拿适量的清水和努力，加火一边滚一边搅拌熬好之后放在一边晾凉。接着把吉利丁片泡软之后放进努力浆里面，再加上黑糖搅拌均匀之后放进冰箱里面冷藏凝固成型就可以吃了。
