孕妇营养丰富的零食选择
怀孕期间，孕妇需要保持健康的饮食习惯，以确保自身和胎儿的健康。但是，有时候孕妇可能会觉得有点饿，需要一些零食来满足自己的食欲。以下是一些营养丰富、适合孕妇食用的零食：
1. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，以及许多重要的营养素，包括维生素E、铁、锌等。孕妇可以选择杏仁、核桃、腰果、开心果、花生、葵花籽等作为零食。
2. 水果：水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。孕妇可以选择自己喜欢的新鲜水果，如苹果、香蕉、橙子、葡萄等。
3. 干果：干果也是营养丰富的零食选择，它们富含碳水化合物、维生素和矿物质。孕妇可以选择无糖的干果，如葡萄干、无花果干等。
4. 酸奶：酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，有助于维持孕妇的肠道健康。孕妇可以选择低脂、无糖的酸奶。
5. 蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，是孕妇零食的好选择。孕妇可以选择新鲜的蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、西红柿等。
6. 燕麦片：燕麦片富含膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，可以提供持久的能量。孕妇可以选择无糖的燕麦片。
请注意，孕妇在食用任何零食之前，应该先咨询医生或营养师的建议，以确保自己和胎儿的健康。孕妇应该控制摄入的热量和糖分含量，以避免对自身和胎儿的健康造成不良影响。
