孕妇适合吃的8种小零食
怀孕了，有些小零食是既能解馋又健康的，快来看看有哪些适合孕妇吃的零食吧！
1. 核桃
核桃是一种营养价值丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。孕妇适量食用，不仅可以补充营养，还有助于胎儿的大脑发育。建议每天食用2-3个核桃。
2. 葡萄干
葡萄干含有丰富的天然糖分、多种矿物质和维生素，对孕妇和胎儿的健康有益。同时，葡萄干还能提供足够的能量，有助于缓解孕期疲劳。建议每天食用一小把葡萄干。
3. 酸奶
酸奶富含活性乳酸菌，能够调节肠道菌群，有助于消化和吸收。同时，酸奶还含有丰富的蛋白质、钙和维生素B2，有助于胎儿的骨骼和神经系统发育。建议每天食用1-2杯酸奶。
4. 沙琪玛
沙琪玛是一种传统的中式糕点，以面条炸至金黄色，并加入麦芽糖和糖浆制成。它口感酥脆，甜而不腻，是一种适合孕妇的小零食。但要注意控制食用量，避免摄入过多的糖分。
5. 开心果
开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。孕妇适量食用，不仅可以补充营养，还有助于胎儿的神经系统发育。建议每天食用一小把开心果。
6. 粗粮饼干
粗粮饼干富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，有助于维持孕妇的身体健康。同时，粗粮饼干还能提供足够的能量，有助于缓解孕期疲劳。建议每天食用2-3块粗粮饼干。
7. 蓝莓干
蓝莓干富含抗氧化剂和维生素C，有助于保护孕妇的身体健康。同时，蓝莓干还含有丰富的花青素，有助于改善视力。建议每天食用一小把蓝莓干。
8. 红薯干
红薯干是一种低热量、高纤维的零食，含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素。孕妇适量食用，不仅可以补充营养，还有助于维持肠道健康。建议每天食用2-3片红薯干。
