孕妇吃什么补气血效果最好
第一：葡萄。葡萄是夏季一种非常常见的水果，它味道酸甜，营养丰富，被很多女性朋友所喜爱。它除了可以改善孕妇的肠胃功能之外，还具有补气血、安神以及利尿的功效。因此建议各位孕妇朋友在孕期的时候多吃葡萄，可以有效的补充气血，改善脸色苍白的情况。
第二：阿胶。阿胶是非常名贵的中药材，对于补血以及安胎都有非常好的疗效。生活中可以将阿胶制作成为阿胶膏或者是阿胶糕食用，这样能够有效的起到滋补功效，能够有效的补充孕妇的气血。
第三：红豆。红豆是生活中非常常见的豆类食物，它具有补气血的功效，并且还有健脾胃的作用。在孕中期以及孕晚期的女性朋友们，为了自身的健康以及胎儿的健康着想，可以多吃一些红豆来补气血，也可以将红豆制作成为红豆汤服用。
第四：动物的肝脏。动物肝脏里面含有大量的铁元素以及微量元素，这些物质在进入人体之后能够很好的促进血红蛋白合成，从而起到补血的效果。
第五：龙眼肉。龙眼肉就是我们所说的桂圆肉，它含有丰富的铁质以及维生素和葡萄糖等营养物质，具有补血以及安神的功效。对于各种贫血都有不错的疗效，孕妇在气血不足的时候可以吃龙眼肉来补充气血。
第六：菠菜。菠菜是蔬菜中含铁量最高的食物之一，经常吃菠菜可以有效的补充铁元素，并且菠菜还有排毒养颜的功效。建议孕妇朋友们多吃菠菜来补血，但是不可以与高钙的食物同时食用，避免钙质流失而影响到补血效果。
第七：樱桃。樱桃是一种营养价值非常高的水果，它里面含有大量的铁元素以及维生素C等营养物质，具有补血以及调理肠胃的功效。建议孕妇朋友们多吃樱桃来补充气血并且补充各种营养元素。
