如何预防早产儿的生成
早产儿，是指胎龄未满37周，出生体重不足2500克，身长在47厘米以下的新生儿。由于早产儿先天不足，生活能力差，容易引起各种并发症。因此，了解如何预防早产儿对孕妇的健康和胎儿的成长至关重要。
1. 定期产检
定期产检可以帮助我们了解胎儿的发育情况，发现并解决可能引起早产的问题。孕妇应定期进行产前检查，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。
2. 控制孕期体重
孕期体重增长过快或过慢都可能增加早产的风险。孕妇应保持适当的体重增长，遵循医生的建议，以确保母婴健康。
3. 合理饮食
合理的饮食对孕妇的健康和胎儿的发育至关重要。孕妇应保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免食用高脂肪、高糖和高盐的食物。
4. 保持良好作息
良好的作息习惯有助于孕妇的身体和心理健康，降低早产的风险。孕妇应保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和熬夜。适当的运动也有助于增强体质，预防早产。
5. 避免孕期并发症
孕期并发症如妊娠高血压、糖尿病等都可能增加早产的风险。孕妇应关注自己的身体状况，发现异常及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和控制。
6. 关注胎儿状况
孕妇应关注胎儿的状况，如发现胎儿异常应及时就医。同时，孕妇应保持良好的心态，避免情绪波动过大对胎儿造成不良影响。
7. 调整心态
孕期是一个特殊的时期，孕妇可能会面临各种心理压力和焦虑。调整心态，保持乐观、积极、稳定的态度，有助于降低早产的风险。通过以上方式可以有效地降低早产的发生几率。除了以上的方法之外还可以采用中医预防早产的方式进行调养：推拿揉掐小天心的主要作用是安心神、利小便；推三关、补肾经、揉肾俞、补肾强腰；按揉足三里可以调理脾胃；揉捏上马既能滋阴补肾、顺气散结，又能固本培元、养血安胎。在采用推拿揉掐小天心等中医方法预防早产的时候孕妇还需要做好生活护理以降低早产风险：加强营养并适当休息；避免不良刺激；谨慎用药；节制性生活；注意个人卫生；定期做好产前检查；及时纠正异常胎位；处理好诱发因素消除或缓解病情；注意高危孕妇的观察与护理等。
