预防早产的办法有哪些
早产是指怀孕满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿为早产儿，体重1000～2499g，身体各器官未成熟，较足月儿死亡率较高。有没有方法可以预防早产呢？下面我们一起来了解。
1. 充分休息孕妇应多注意休息，避免过度劳累，尤其是在孕晚期更要注意。每天要保证有8小时以上的睡眠时间，到了孕晚期最好侧卧位睡眠。不要长时间的站立和步行，不要从事过重的体力劳动。
2. 均衡饮食孕妇日常饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则，应多吃蔬菜、水果、鱼、瘦肉、蛋类等富含维生素及矿物质的食物。并且应根据个人的身体状况进行适当的进补，千万不能过度进食补品。
3. 控制体重孕妇过胖容易引发妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等疾病，这些病症都有可能引发早产。因此，孕妇在孕期应控制饮食，适当进行散步等运动来控制体重。
4. 戒烟戒酒烟草中的尼古丁和酒精会通过胎盘影响胎儿的生长发育，因此孕妇应避免吸烟和饮酒。
5. 定期产检定期进行产前检查可以及时发现孕妇及胎儿的异常情况，从而采取相应的措施进行干预，防止早产的发生。
6. 避免过度运动孕妇在进行运动时一定要根据自己的身体状况来进行，不能进行过度的运动。如果孕妇有宫颈机能不全或子宫发育不良等情况，应避免剧烈运动。
7. 合理安排性生活孕晚期应尽量避免性生活，尤其是在孕32周以后应完全禁止性生活。因为性生活有可能会引起胎膜早破或感染等问题。
8. 预防感染孕妇在日常中应注意卫生情况，勤洗手、勤换内裤、保持外阴清洁。同时还应尽量避免到人员密集的场所，预防感冒等病毒感染。如果发生感染应及时进行治疗。
