孕妇安胎吃什么
1. 莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称生食藕可消瘀凉血，清烦热，止呕渴。熟食可健脾胃，止泻固精。
2. 山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
3. 黄豆芽
黄豆芽是非常好的一道蔬菜，因为黄豆芽是发芽的食物，而且其中营养物质是非常丰富。我们知道在黄豆芽中含有大量的蛋白质和维生素C，这两种营养物质都是我们人体所需要的。
4. 海带
海带属于碱性食物，富含碘和钙。怀孕期间多吃海带有助于胎儿的发育，增强胎儿的脑发育和骨骼发育。海带还有降低血压的作用。但是孕妇吃海带一定要适量，因为海带中含有一些矿物质和微量元素，如果摄入过多会对孕妇的身体造成伤害。
5. 芝麻
芝麻含有丰富的钙、磷、铁等营养物质，可以补充孕妇所需要的营养物质。而且芝麻还含有丰富的卵磷脂和天然的抗氧化剂，这些物质能够增强孕妇的免疫力，对胎儿的脑部发育也有好处。
