孕期预防早产的方法
早产是指怀孕满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿为早产儿，体重1000～2499g，各器官发育不成熟，功能不完善，生存率低下。要想避免早产的发生，准妈妈们必须做好预防措施。
1. 定期产前检查准妈妈们在怀孕期间要定期到医院进行产前检查，向医生详细介绍自己的既往孕产史，并保持与医生的密切联系，接受指导，避免再度发生早产。
2. 消除诱发因素一些早产的高危因素如：妊娠高血压疾病、糖尿病、子宫畸形(如子宫纵隔、双子宫)、多胎妊娠等，应该积极治疗这些疾病，避免诱发早产。
3. 避免劳累和外来刺激准妈妈们在怀孕期间应该合理安排工作、休息时间，不要过度劳累和增加腹压(如咳嗽、便秘)。妊娠晚期应多休息，禁止性生活，避免刺激子宫诱发宫缩。
4. 保持良好的卫生习惯保持准妈妈自身的清洁与卫生对于预防早产也是很重要的。每天要用温水清洗外阴部，保持外阴部的清洁与干燥；要经常洗澡、经常更换内衣裤和外衣；便后要清洗外阴部，避免感染细菌。
5. 防止外伤由于孕妇的腹部突出，身体的重心向前移，很容易跌倒，所以在行走时要特别小心。同时，孕妇在做家务或拿取东西时要注意不要摔倒或撞到腹部。
6. 防止腹部被撞击或挤压孕妇在行走或坐车时要特别注意保护腹部，以防腹部被撞击或挤压。孕妇在乘坐车辆时应尽量选择前排座位就座；在行进时走较为平坦的地面；上下楼梯时也尽量保持身体平稳，特别要注意的是要避免提重物行走或奔跑；同时孕妇之间或者与胎儿之间都不要相互碰撞腹部；乘坐汽车时应该将头部靠在座椅靠背上或者使身体斜靠在椅背上。如果有乘车颠簸或行驶不稳时应及时用手保护腹部以减轻震动。
7. 保持精神愉快精神紧张、情绪激动以及悲伤、抑郁等不良精神状态可诱发子宫收缩而导致早产，所以孕妇应保持愉快心情，避免精神过度紧张和过度疲劳。同时孕妇还要学会自我调节情绪的方法，当感觉情绪不稳定时可以找亲人、朋友聊天谈心或者听音乐来分散注意力。
