安胎食材有哪些
1. 莲子
养心益肾安神，明目滋阴，健脾止泻，益肾固精，治脾虚久泻，虚损，清心解毒，安神健脑，改善睡眠，防癌抗癌。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等症。
2. 板栗
板栗含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。板栗对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
板栗能防治高血压病、冠心病和动脉硬化。对老年人来说有好处。历代中医对板栗都有较高的评价。在中医看来，板栗有养胃健脾、补肾强筋的作用。唐代名医孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”苏东坡也有这样的记载：“小儿为老者多脾胃弱，每日以七颗食后，不得便多及中气不和者。反复结实。”需注意的是，食积停滞、脘腹胀满痞闷者不宜食用。特别是孕妇只能吃用水煮熟的板栗。因为吃多了会造成便秘的。
总之板栗是滋补品这点可以确定。但中医认为生食板栗能达到补肾、止血的作用；熟食板栗能达到健脾的作用。总的来说是药食两宜的好东西。所以中医用它来治疗一些慢性病和症状不明显的疾病。同时吃板栗能够补脾胃。对腰疼病患者也有良好的调理作用。而且还有强筋骨、益气厚肠胃等效果。平时没事吃吃是很好的东西哦！
注意事项
我们在选购栗子的时候应该注意选择饱满的果肉比较肥厚的栗子会比较好一些。
