胎教时间怎么安排
1. 孕早期在怀孕的前三个月，这个时候是胎宝宝神经管生长发育的高峰期，所以应该要尽量避免病毒感染，和避免吃药。很多孕妈妈却由于“害喜”厉害而无法保证必要的饮食，导致营养欠佳，这反而不利于胎宝宝的发育。从科学胎教的必要性来讲，胎宝宝不只是需要妈妈提供足够的养分就可以了。在孕早期，胎宝宝最需要的是“听”和“看”，即通过妈妈的叙述和想象来感知外面的世界。
2. 孕中期在孕中期，胎宝宝的听觉、视觉等神经系统都已经开始发育，对外界刺激的感受也越来越强烈，因此，孕妈妈在这个时期应该安排更多的时间来进行胎教。这个时间段内孕妈妈最好每天保持7-8个小时的睡眠时间，让身体有足够的时间来休息。同时，胎宝宝的听觉、视觉等神经系统都已经开始发育，对外界刺激的感受也越来越强烈，因此，孕妈妈在这个时期应该安排更多的时间来进行胎教。孕中期除了早上散步和晚上听音乐以外，其余大部分时间孕妈妈都可以自由活动和休息。
3. 孕晚期到了孕晚期，胎宝宝的大脑发育更加迅速，听觉、视觉等神经系统也更加成熟，所以这个时候孕妈妈需要抽出更多的时间来进行胎教。这个时间段内孕妈妈最好每天保持8-9个小时的睡眠时间，并且最好能够坚持每天午睡1-2个小时。同时，孕妈妈在孕晚期也应该注意适当控制体重增长，以避免由于身体过于肥胖而引起妊娠期高血压等并发症。
