预防孕期糖尿病吃什么水果
妊娠期糖尿病（GDM）对母婴健康存在一定危害，为减少糖妈妈的不适，应做到饮食调理。孕妇吃水果，应以低糖水果为主，并要做到多样化摄入、适量食用、餐后食用、注意果糖含量、维持营养均衡。
1. 低糖水果水果含糖量较高，会使血糖升高，孕期女性应选择低糖水果，如樱桃、草莓、猕猴桃、柚子、桃子等。每天水果总量不超过200克，每次少量食用。
2. 多样化摄入水果种类多样化，如苹果、香蕉、梨子等，保证每天不只摄入一种水果，而是多种搭配。
3. 适量食用孕妇吃水果应适量，每天不超过200-400克，避免大量摄入糖分。
4. 餐后食用孕妇可在餐后30分钟内吃水果，此时胃内食物已经部分排空，可减少血糖升高风险。
5. 注意果糖含量选择低果糖含量的水果，如樱桃、草莓等，减少摄入果糖含量，减轻孕妇肝脏负担。
6. 维持营养均衡水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持营养均衡。孕妇应适量摄入水果，并与其他食物搭配食用，如蔬菜、谷物等。
孕妇在选择水果时，应以低糖水果为主，多样化摄入、适量食用、餐后食用、注意果糖含量、维持营养均衡等方面考虑。在孕期应定期监测血糖水平，保持血糖在正常范围内，以保障母婴健康。
