孕期血压控制在多少合适
一、孕期血压标准
孕期血压正常值是收缩压≥90mmHg，≤140mmHg，舒张压≥60mmHg，≤90mmHg。
以上是针对基础血压而言的，即未怀孕前的血压。若孕期出现高血压或低血压也是需要格外关注的。
二、血压波动对母婴的影响
孕期高血压会影响母婴健康，如妊娠期高血压会使孕妇出现蛋白尿、水肿、高血压等症，严重者甚至出现抽搐、昏迷、心力衰竭等；同时也会对胎儿造成影响，如胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫、早产等。因此，孕妇应密切关注血压情况，尤其在孕20周以后更需注意。
三、控制血压的方法
1. 改善饮食结构：孕妇应保持低盐、低脂、低糖的饮食结构，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，保持大便通畅。多饮水可以帮助排毒并降低血压。
2. 适量运动：适当的运动能够促进血液循环和新陈代谢，有助于降低血压。孕妇可以选择散步、瑜伽等低强度运动方式。
3. 保持良好心态：孕期应保持心情愉悦，避免情绪波动过大。良好的心态有助于调节血压。
4. 定期产检与监测：孕妇应定期进行产检，密切关注血压情况。如有异常，及时采取措施。
四、注意事项
1. 孕妇在控制血压过程中应注意不要过分控制饮食，以免影响胎儿发育。
2. 如出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医。
3. 对于患有妊娠期高血压的孕妇，应遵循医嘱，合理使用降压药物。
